本技术第一方面的内容公开一种阀门执行器调中方法，主要包括：将阀门和执行器先调节到中间位置状态；将阀门的执行器上的位置传感器的信号输出端通过接口电路与控制电路相连接；在控制电路中将所述位置传感器的电信号对应的数字信号值的中间值设定为控制电路的检测目标值；在执行器上调整位置传感器，通过控制电路不断检测位置传感器输出的电信号对应的数字信号值，当检测到的数字信号值与设定的检测目标值相等时，位置传感器调节完成。本申请第二方面的内容公开一种阀门执行器。本申请的阀门执行器调中方法降低了阀门执行器的调中难度，无需借助万用表等外部工具，只需一个人即可完成阀门执行器的调整，可以大幅提高生产效率。